3月初三是中国传统的民间节日，在这一天大家有很多吃食的习惯。通常来讲，3月初三晚上可以吃一些清淡易消化的食物，并且最好能体现春季的特点。以下是一些容易见到的3月初三节日饮食：

菜粽子：在江苏、浙江等地有用桂叶包裹菜肉作为馅料煮熟的食品，称之为“菜粽子”。

青团子：在湖南和广西等地有称之为“青团”的糯米食品，口味软糯，绿色清爽。

春卷：春卷是一种中国传统小吃，在春季特别受青睐，可以选择蔬菜或其他配料炸制。

蒸馍：蒸馍是一种广泛时尚于中国北方的传统面食，口味柔软，可以搭配肉类或蔬菜做成馅料。

糯米饭：糯米饭糯而不腻，营养丰富，也是3月初三节日中经常见到的食品之一。

当然，以上只是一些容易见到的例子，不同区域和家庭还有自己传统的风俗和饮食习惯，大伙可以参考我们的爱好和地域文化选择。